Lempeä jooga
Unohda hetkeksi kello ja kalenteri!
Lempeä hatha-jooga etenee rauhallisen hengityksen tahdissa omaa kehoa ja sen tuntemuksia kuunnellen. Se sisältää alkulämmittelyn, asanoita, liikesarjoja, venytyksiä, tasapainoharjoituksia sekä loppurentoutuksen.
Jooga on ikivanha menetelmä, joka sopii kaikille terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Jooga hoitaa kokonaisvaltaisesti tuki- ja liikuntaelimistöä, ja edesauttaa selän sekä niskahartian huoltoa ja venyvyyttä. Se myös parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, tasapainottaa hormonitoimintaa, rauhoittaa hermostoa ja ehkäisee masennusta.
Pärkönhelmessä pääset nauttimaan joogan parhaista puolista pienessä intiimissä ryhmässä.
Tiedustele ryhmien ajankohtia tai kokoa pienryhmä (4 - 6 hlöä) ja lähde tutustumaan joogan saloihin. Pärkönhelmen jooga sopii myös loistavasti TYKY- ja virkistyspäiviin, yhdistysten hyvinvointipäiville tai polttariseurueille.
Pyydä tarjous!
